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体重を減らすため、単純に基礎代謝をあげようと、先週（14日）から毎日筋トレしてます。
体重が重くなったのか、それとも単に筋肉が無くなったのかわかりませんが、全然できない・・・
腕立て　30回
腹筋　　50回
背筋　　50 [...]

最近、カロリーを色々計算しながら食べてたんですが、アッという間に2000kcal超えますね。
（私が食べすぎなだけかもしれませんが・・）
そこで、食べ物のだいたいのカロリーを集約した表が欲しいなって思ったので今作成中です [...]

テレビでも見たことありませんか？
コーヒーでダイエットに成功した人。
コーヒーは飲む事で、蓄積された脂肪 ( 中性脂肪 ) が分解されて、脂肪酸として血中に放出されるらしいです。
でも飲むだけでは駄目です。
その脂肪酸を [...]

6月の転勤で通勤時間が1時間半になってしまいました。（もともと30分）
今までこんなに長い間、満員の通勤ラッシュに乗り合わせたことが無く、少々ストレスが・・・
しかも今度の職場は、一日中デスクワークで運動不足・・
2週間 [...]